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准备怀孕孕前生活六禁忌

作者: | 发布时间:2020-03-11 06

怀孕前有个备孕的过程是重要的,孕产专♯♮家介绍说备孕期有很多注意事项,如做好孕前检查,还有…补∠充足够的营养,锻炼身体增【强体质,保ж持心情舒畅等等,下面就是∽关于备孕期的六个生活方面的禁忌。

一忌清晨吸烟。人苏℡醒时新陈代谢△尚未恢复到正常水平,呼吸的频率较慢,体内积滞的二氧化碳较多,这时吸烟会使支气管因烟的刺激而№痉ξ挛◄收缩,使二氧化碳的排出受阻,从而产生气闷、头晕、乏力等症ↆ状。

二忌空腹喝牛奶。牛奶中的蛋白质卌经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠♥被吸收,而空腹喝牛奶时胃排空很快,蛋白质还来不及被吸收即↕排到大肠,不但造成营养浪费,而且蛋白质还会√在大肠内腐败成有毒物质。

三忌如厕看报。如厕时,人的神╳经低级和高级中枢共同参与活动,许多人习惯♧于拿上一份报纸或一本书,一蹲就是小半天。如厕看书报不●但会使排便意识受到抑制,失去了直@肠对粪便刺激的敏感性,久而久之会引起便秘。◑↔↕▪

四忌室内养鸟。鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结ↈ核杆菌▎▏及寄螨,鸟粪被踏碎以后,病毒Ⅴ与病菌便飞扬在空气中,☼若人长时间吸入,ⓛ会诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、发烧等症状,严重я者还会出现肺炎与″休克〇。

五忌洗热水澡时间过长。洗澡∽时,热水产生·出大量的水蒸气,附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等分别被蒸发80❤%Ы和50%以上。有些Б有毒物质随蒸气而被身体部分吸收,进入ζ血液循环系统,危害很大。而且,在较热的水―中⊙洗澡时间过久,℡对心脏也不利。

六忌睡*觉窗户紧闭。人入睡后,如果门窗紧闭,不用3小时,室内的二氧化碳就会〗增加3倍以上,▨细菌、尘埃等有々害物∩质也会成倍增长。因此,睡觉时应留些窗缝,以便让室外新鲜空▧▦▩气不断流入,室内二氧化碳及时排出。

上面的六个禁忌就是备▫孕期,生ν活方面应该注意到的,要戒除Ю不良的生活习惯╠╡,如抽烟喝酒、空腹喝牛奶、洗热水澡时间过长、如厕看Е报、室内养宠物等等,最后就祝福所有的备孕夫妻都好孕吧!

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